Herpes genital: conheça as causas, sintomas, tratamento e como evitar

<div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxxKSySwh5g6iFXNRp4oSCODfyF83P0oFfHgsD140F4cT_ZwZKjTvhlJIhrAWY99PGxKKncHvBfvKjYaFVrnNFa2vFeAxAgd-oQopyziijm0lvTMtyh4zEVkNHMW2sMVfQV_Ck2nOEwzGZ/s1600/herpes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="654" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxxKSySwh5g6iFXNRp4oSCODfyF83P0oFfHgsD140F4cT_ZwZKjTvhlJIhrAWY99PGxKKncHvBfvKjYaFVrnNFa2vFeAxAgd-oQopyziijm0lvTMtyh4zEVkNHMW2sMVfQV_Ck2nOEwzGZ/s640/herpes.jpg" width="640" /></a></div> <br /> O incômodo faz com que se torne uma das doenças mais temidas por quem tem a vida sexualmente ativa, veja aqui nessa matéria quais são suas causas, fatores de risco, diagnóstico, maneiras de se prevenir e qual o tratamento adequado</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Doença sexualmente transmissível está entre as mais comuns e pode ser evitada com medidas simples, como o uso de preservativo</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Embora o herpes genital não tenha cura definitiva, uma vez que o vírus do herpes não consegue ser eliminado do organismo, é possível fazer tratamento com comprimidos ou pomadas antivirais para aliviar os sintomas e evitar o surgimento de bolhinhas na pele..</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> A herpes genital é uma doença causada por um vírus que se transmite através de relações sexuais. De acordo com dados do Ministério da Saúde (MS), estima-se que somente no Brasil, entre 10 e 12 milhões de pessoas estejam infectadas com herpes genital, ainda que não apresentem sintomas. A incidência maior da doença é registrada em pacientes com mais de 18 anos e aqueles que possuem uma vida sexual mais ativa.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <img alt="" class="alignnone wp-image-3947" data-attachment-id="3947" data-comments-opened="1" data-image-description="" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="Herpes-genital" data-large-file="https://i2.wp.com/www.dicasdomundofeminino.com.br/wp-content/uploads/2017/05/sintomas-de-herpes-genital_14696_l-e1494466656176.jpg?fit=530%2C354" data-medium-file="https://i2.wp.com/www.dicasdomundofeminino.com.br/wp-content/uploads/2017/05/sintomas-de-herpes-genital_14696_l-e1494466656176.jpg?fit=300%2C200" data-orig-file="https://i2.wp.com/www.dicasdomundofeminino.com.br/wp-content/uploads/2017/05/sintomas-de-herpes-genital_14696_l-e1494466656176.jpg?fit=640%2C427" data-orig-size="640,427" data-permalink="http://www.dicasdomundofeminino.com.br/2017/05/11/herpes-genital-conheca-as-causas-sintomas-tratamento-e-como-evitar/sintomas-de-herpes-genital_14696_l/" height="347" src="https://i2.wp.com/www.dicasdomundofeminino.com.br/wp-content/uploads/2017/05/sintomas-de-herpes-genital_14696_l.jpg?resize=530%2C356" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); box-sizing: border-box; height: auto; margin-top: 0.4em; max-width: 100%; padding: 6px;" width="516" /></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O que é herpes genital?</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> De acordo com Domingos Mantelli, obstetra e ginecologista, a herpes genital é uma DST causada pelo vírus do herpes simples (HSV). “Existem dois tipos de HSV: tipo 1, que é a herpes facial, manifestada na boca, nariz e olhos; e o tipo 2, que surge na região genital, ânus e nádegas, provocando lesões na pele e mucosas dos órgãos genitais masculinos e femininos”, explica.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> A herpes genital é transmitida principalmente por meio da prática de relações sexuais sem proteção, ou seja, sem o uso da camisinha. Durante a gravidez o vírus pode ser transmitido também para o bebê.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; float: left; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 10px 10px 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4482622692689107" data-ad-slot="5528597476" data-adsbygoogle-status="done" style="background: none; border: 0px; display: inline-block; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 250px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline; width: 300px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background: none transparent; border: none; display: inline-table; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 250px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline; visibility: visible; width: 300px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background: none transparent; border: none; display: block; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 250px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline; visibility: visible; width: 300px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="250" hspace="0" id="aswift_2" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_2" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 250px; left: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: baseline; width: 300px;" vspace="0" width="300"></iframe></ins></ins></ins><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-4482622692689107" data-ad-format="link" data-ad-slot="4818319879" data-adsbygoogle-status="done" style="background: none; border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 190px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><ins id="aswift_3_expand" style="background: none transparent; border: none; display: inline-table; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 190px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline; visibility: visible; width: 300px;"><ins id="aswift_3_anchor" style="background: none transparent; border: none; display: block; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 190px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline; visibility: visible; width: 300px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="190" hspace="0" id="aswift_3" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_3" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 190px; left: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: baseline; width: 300px;" vspace="0" width="300"></iframe></ins></ins></ins></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Após entrar no organismo, o vírus HPV dificilmente pode ser eliminado, pois se aproveita das células do hospedeiro para se multiplicar. “A identificação do vírus pelo sistema imunológico também é dificultada”, reforça Mantelli.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Principais sintomas</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> O especialista reforça que a herpes genital afeta tanto homens quanto mulheres, o que torna a responsabilidade pela prevenção uma preocupação dos dois. Entre os principais sintomas é possível destacar:</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ardor;</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Prurido (irritação, coceira);</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Formigamento;</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gânglios inflamados;</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Erupção cutânea;</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Manchas vermelhas.</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> “Essas erupções e manchas podem evoluir para bolhas e, quando romperem, podem criar casca e cicatrizarem, mas mesmo assim a pessoa continua com o vírus”, reforça o ginecologista. Lembrando que em caso de surgimento de qualquer destes sintomas o mais indicado é procurar imediatamente um médico para realizar exames e ter o diagnóstico e tratamento adequado.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Herpes genital tem cura?</strong></div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> O herpes genital não tem uma cura definitiva, uma vez que o vírus não pode ser eliminado do corpo. “O que se pode fazer é somente controlar os sintomas, encurtando sua permanência e evitar que as feridinhas na pele apareçam novamente”, explica Mantelli.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Normalmente, o tratamento é feito por meio de medicamento, principalmente o Aciclovir. Porém, quando o vírus está recolhido, esse remédio não faz efeito. “Se a mulher for portadora do vírus do herpes genital e pretende engravidar, deve avisar o ginecologista”, alerta.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; color: #373737; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Em relação a prevenção, o especialista reforça “a melhor forma de prevenir tais doenças é usar preservativo, seja para sexo oral, vaginal ou anal”.</div>

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<div align="JUSTIFY" class="first" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> A depressão foi o tema escolhido para a campanha do Dia Mundial da Saúde 2017, em 7 de abril. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 4,4% da população mundial é afetada por esse mal. O Brasil é segundo país das Américas com o maior número de casos diagnosticados e o primeiro da América Latina, atingindo 5,8% da população nacional, cerca de 12 milhões de brasileiros, em sua maioria do sexo feminino.</div> <div align="JUSTIFY" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> Dados estatísticos apontam que as mulheres têm uma prevalência de cerca de 20% de depressão ao longo da vida e um risco de 1,5 a três vezes maior de desenvolver a depressão do que os homens. De acordo com p<span class="last" style="border: 0px; box-sizing: inherit; height: auto; margin: 0px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;">siquiatra, Rodrigo Ramos, e</span>ssa diferença pode ser explicada por particularidades hormonais, questões de estresse próprias do universo feminino e por fatores relacionados à experiência gestacional. “O próprio Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, a famosa e popular Tensão Pré-Menstrual (TPM), configura-se como um tipo de Transtorno Depressivo”, afirma.</div> <h3 style="border: 0px; box-sizing: inherit; clear: both; color: #d60057; font-family: ImprimaRegular, Imprima, Tahoma, sans-serif; font-size: 1.5em; height: auto; line-height: 1.25em; margin: 40px 0px 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> Sintomas da depressão</h3> <div align="JUSTIFY" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> De acordo com o especialista, não existem diferenças significativas dos sintomas entre as depressões masculinas e femininas e ambas se caracterizam por um conjunto que envolve a presença de tristeza, desânimo, perda de prazer ou interesse em se fazer coisas que outrora eram satisfatórias, choro fácil e sintomas ansiosos. Ele diz que há ainda um pensamento de menos valia, pessimismo consigo próprio, com os outros e com o mundo, sentimento de culpa e pensamento de morte que podem envolver, inclusive, ideação suicida. “Estão presentes também sintomas somáticos como alteração do padrão de sono e apetite, alterações na capacidade de concentração e memória, prejuízo da libido, dores crônicas, sensação de fadiga e alterações psicomotoras como lentificação dos movimentos ou inquietude” , declara.</div> <div align="JUSTIFY" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> <img alt="" class="aligncenter wp-image-2448 last" height="488" src="http://mulhercomsaude.com.br/wp-content/uploads/2017/04/depress%C3%A3o-em-mulheres.jpg" style="border: 0px; box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 20px; max-height: 999999em; max-width: 100%; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; transition: all 0.3s linear;" width="692" /></div> <div align="JUSTIFY" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> A gestação é uma fase em que há um destaque no desenvolvimento de quadros depressivos. Rodrigo explica que a depressão gestacional tem uma prevalência de algo em torno de 18% e pode prejudicar a relação mãe-feto, tão fundamental para uma boa aceitação da gravidez. “São considerados fatores de risco para o desenvolvimento desse mal nessa fase: história de transtornos de humor ou ansiedade, história de depressão pós parto, história de transtorno disfórico pré-menstrual, doença psiquiátrica na família, abuso sexual na infância, gravidez precoce, gravidez não planejada, gravidez não desejada e não aceita, mães solteiras, ter um número grande de filhos, suporte social limitado, ser vítima de violência e conflitos domésticos, baixo nível de escolaridade, tabagismo e abuso de substâncias. A depressão gestacional é o principal risco de depressão pós-parto”, diz.</div> <div align="JUSTIFY" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> O profissional detalha que a depressão pós-parto corresponde à instalação do conjunto de sintomas dessa doença dos primeiros dias até 6 meses após o nascimento do bebê. Como a mãe é a principal fonte de relação do recém-nascido com o mundo, sendo suporte principal para a evolução neurológica nas fases iniciais da vida infantil, esse diagnóstico pode trazer alterações no desenvolvimento do bebê que vão desde alterações de sono e comportamento até prejuízo na aprendizagem. A ideia de que a gravidez só deve trazer momentos mágicos à mulher, embora absolutamente falsa, pode levar com que muitas pessoas não procurem tratamento e que haja, assim, o subdiagnóstico.</div> <div align="JUSTIFY" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> “Não se pode confundir depressão pós-parto com <i class="last" style="border: 0px; box-sizing: inherit; height: auto; margin: 0px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;">baby blue</i>s ou disforia pós-parto, um quadro adaptativo que acomete de 60 a 80% das mulheres e que está relacionado aos mecanismos de ajustamento da mulher à nova vida. Esse quadro dura cerca de duas semanas”, explica o psiquiatra.</div> <div align="JUSTIFY" style="border: 0px; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: UbuntuRegular, Ubuntu, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: auto; margin-bottom: 20px; max-height: 999999em; min-height: 1px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s linear;"> A depressão, na maioria dos casos, exige tratamento específico e especializado, muitas vezes requerendo a presença de uma medicação.Para o médico, é fundamental a atenção de toda sociedade para todas as mudanças de humor em todas as fases da vida da mulher porque muitas vezes ela pode estar envolvida com um quadro depressivo.<br /> <br /> Fonte: Mulher com Saúde</div>

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5 DICAS VALIOSAS PARA SAÚDE DA MULHER

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG54yi6Z4C7LwAw6n9U4_bZl4O3w_3h_is2ibnpW-3-38lyQLmrAdwKYzp57mWO1foDxwjiCiwvMvwTSfBOMql9G8KtWtRlwFArtXd-TdadcCWtGpLFP_QTZJIwJsWKtxRkGVTAsQlIN6p/s1600/saude+da+mulher.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG54yi6Z4C7LwAw6n9U4_bZl4O3w_3h_is2ibnpW-3-38lyQLmrAdwKYzp57mWO1foDxwjiCiwvMvwTSfBOMql9G8KtWtRlwFArtXd-TdadcCWtGpLFP_QTZJIwJsWKtxRkGVTAsQlIN6p/s320/saude+da+mulher.jpg" width="320" /></a></div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> <br /></div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> Se alimentar bem não é fácil e a alimentação reflete em nossa aparência estética e no nosso bem estar psicológico e físico.</div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> Andrea Dario Frias, que é coordenadora do Centro de Pesquisa Sanavita e PhD em nutrição pela ESALQ - USP (Universidade de São Paulo) dá cinco dicas para saúde das mulheres, levando em conta idade e fase da vida.</div> <div class="l mt30 mb30" style="background-color: white; color: #4f4f4f; float: left; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 30px 0px; padding: 0px; position: relative;"> </div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">1- Mantenha um Peso Adequado</span>: A partir dos 40 anos, o metabolismo da mulher fica mais lento e as necessidades calóricas diminuem em média 2% ao ano. Para mulheres com idade entre 23-50 anos, recomenda-se uma ingestão média de 2.000-2.200 calorias, enquanto que para as que já passaram dos 50 anos, a ingestão média diária diminui para 1.600-1.800 calorias. Nessa idade, um excesso de 200 calorias por dia pode resultar num aumento de 10kg de peso por ano. Por isso, faça uma <a href="http://www.maisequilibrio.com.br/alimentacao-equilibrada-tg.html" style="color: #586729; cursor: pointer; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;">alimentação equilibrada</a>, fracionada (não fique em jejum) e pratique uma atividade física regular.</div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">2- Elimine Celulite</span>: Diminua o consumo de sal que causa <a href="http://www.maisequilibrio.com.br/retencao-de-liquido-tg.html" style="color: #586729; cursor: pointer; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;">retenção de líquido</a>s e edemas, e de alimentos gordurosos e frituras. Reduza o consumo de bebidas alcoólicas, cafeinadas e refrigerantes que diminuem o calibre das artérias, dificultando a circulação; aumente o consumo de fibras, água e chás.</div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">3- Coma Soja</span>: A <a href="http://www.maisequilibrio.com.br/soja-tg.html" style="color: #586729; cursor: pointer; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;">soja</a> é um alimento de excelente valor nutricional, e dentre os alimentos de origem vegetal, é o que possui melhor teor protéico e a qualidade de sua proteína é comparada à proteína da carne. Estudos mostram que com o consumo de soja, é possível reduzir o risco ou prevenir doenças como as cardiovasculares, osteoporose, certos tipos de câncer como de mama, além de amenizar os sintomas da menopausa, principalmente as ondas de calor.</div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">4- Reponha o Colágeno</span>: Atualmente existem no mercado vários alimentos enriquecidos com essa proteína que proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas. Sua deficiência é notada quando entramos na fase da maturidade, aos 50 anos, o corpo só produz em média 35% do colágeno necessário, com a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea. Estudos mostram que o uso diário de colágeno hidrolisado extraído industrialmente dos ossos, peles e tendões de animais não tem contraindicação, não engorda e estimula a produção do colágeno natural, que perdemos com o passar do tempo. Consuma pelo menos 8g/dia do colágeno hidrolisado em pó.</div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">5- Beba Chás derivados da Camellia sinensis</span>: O chá verde, branco, amarelo e vermelho são ricos em polifenóis, substâncias com forte ação antioxidante. Os estudos mostram que essas substâncias são capazes de reduzir o risco de doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer, como o de mama, por exemplo. Além disso, as pesquisas estão mostrando que o consumo regular desses chás aumenta o gasto energético e a oxidação de gordura, ajudando no processo de emagrecimento.</div> <div style="background-color: white; color: #313140; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; margin-bottom: 15px; max-width: 630px; padding: 0px; word-wrap: break-word;"> Por Catharina Apolinário</div>

5 DICAS VALIOSAS PARA SAÚDE DA MULHER

Se alimentar bem não é fácil e a alimentação reflete em nossa aparência estética e no nosso bem estar psicológico e físico. Andrea Da...

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